Белковая диета после пункции фолликулов

Женщинам, желающим забеременеть с помощью искусственного оплодотворения, предстоит пройти через многое. О том, как можно поспособствовать этому важному процессу, знает не каждая из них. Белковая диета после пункции фолликулов — необходимая процедура для здоровых яйцеклеток, позволяющая свести любые риски к минимуму.

Польза

Многие слышат о диетическом питании, когда возникает необходимость в снижении веса, но диета может стать помощником для положительного искусственного оплодотворения (ЭКО). Смысл этой диеты состоит в том, что она подавляет (предотвращает) появление синдрома гиперстимуляции яичников, который нередко возникает на фоне протокола ЭКО. Это серьезная преграда на пути к долгожданному материнству.

Соблюдать белковую диету нужно за несколько недель до начала процедуры. Белок — один из главных строительных материалов для клеток, который выполняет кучу функций в человеческом организме. Придерживаться диеты — значит, перейти на правильное и здоровое питание. В первую очередь нужно отказаться от соли, так как она задерживает жидкость в организме, а также могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Сочетание продуктов

Женщинам, которые привыкли употреблять вредную пищу: пирожные, булочки, солености, копчености — придется вычеркнуть эти привычки из повседневного рациона. Список продуктов с содержанием белка не очень большой:

  • нежирное мясо: говядина, куриное филе, индюшка;
  • морепродукты: икра, сардина, судак, минтай, скумбрия;
  • молочнокислые продукты: твердый сыр, кефир, сметана, творог, йогурт;
  • масла: льняное, оливковое, кукурузное;
  • сушеные фрукты: изюм, курага, чернослив;
  • орехи: кешью, фундук, миндаль.

Список продуктов составлен таким образом, чтобы женщина получила больше полезных веществ и витаминов.

Режим питания

В первую очередь необходимо соблюдать питьевой режим, воды придется пить много. Жидкость предотвратит появление запора и поможет перестроиться организму на совершенно другой образ жизни. Воду пить часто. В день должно быть 5-6 приемов пищи, последний ужин за 3-4 часа до сна. При соблюдении белковой диеты, есть некоторые ограничения:

  • газированные напитки;
  • острые приправы, соленые блюда;
  • молочные продукты;
  • хлебобулочные изделия;
  • бобовые крупы;
  • лук, не прошедший термообработку;
  • пища, содержащая крахмал.

Эти ограничения объяснимы тем, что эти продукты могут вызвать повышенное газообразование и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Протеиновый коктейль

белковая диета после пункции фолликулов

Иногда белковая диета после пункции фолликулов не дает нужного количества белков для борьбы с гиперстимуляцией яичников. Самым оптимальным решением станет добавление протеинового коктейля к повседневному рациону. Если присутствует симптоматика гиперстимуляции, женщина должна немедленно сообщить об этом лечащему специалисту. Только после рекомендаций врача, можно будет вносить белковый коктейль в рацион.

Причиной назначения белкового коктейля может стать непереносимость некоторых продуктов питания или компонентов, содержащиеся в диетическом питании. Например, лактоза, которая содержится почти во всех молочнокислых продуктах. В таком случае, женщина недополучает нужное количество белка. Протеиновый коктейль можно сделать самостоятельно в домашних условиях или купить в специализированном магазине спортивного питания. Это может быть готовый коктейль к употреблению или смесь для его приготовления (см. инструкцию на упаковке).

Как сделать коктейль в домашних условиях: рецепт

В его состав входят следующие компоненты:

  • жидкость (молоко, кефир, ряженка или вода);
  • белок (творог, яйца);
  • углеводы (варенье, мед, сахар);
  • жиры (льняное, кукурузное или оливковое масло);
  • свежие фрукты.

Примерный объем готового коктейля составляет около 350 гр. Его необходимо употреблять 3-4 раза в день. В нем нет ничего вредного для организма, но употреблять его нужно только согласования с врачом.

Белковая диета после пункции фолликулов поможет яичникам быстро прийти в норму. Кроме этого, не нужно забывать о питьевом режиме, и постараться разнообразить повседневный рацион питания.

Примерное меню на неделю

Прежде чем перейти к его описанию, переход на белковую диету должен быть постепенным, нельзя менять рацион внезапно. Рацион будет рассчитан на 7 дней, после окончания последнего дня, можно начать его заново.

Понедельник

  • Завтрак: стакан зеленого чая, отварное куриное филе 150 гр.
  • Обед: 150 гр. запеченной телятины, салат из свежих овощей, цельнозерновой хлеб (1 кусочек)
  • Ужин: свекольный салат, отварной картофель, слабосоленая селедка.

Вторник

  • Завтрак: кусочек свинины, обжаренный на оливковом масле и зеленый чай
  • Обед: фруктовый сок, зеленое яблоко, запеченная скумбрия 200 грамм
  • Ужин: овощной салат с оливковым маслом, тостер и 150 грамм крабового мяса.

Среда

  • Завтрак: банан, мясная запеканка
  • Обед: отварная грудка, салат из капусты с горошком
  • Ужин: 2 помидора и вареные яйца, 100 грамм сыра твердого.

Четверг

  • Завтрак: 200 грамм нежирного творога с медом, зеленый чай
  • Обед: тушеная индейка (150 грамм) с морской капустой
  • Ужин: рыбная уха, салат из свежих овощей.

Пятница

  • Завтрак: стакан кефира и диетическое печенье
  • Обед: пара вареных яиц, салат из помидоров и болгарского перца
  • Ужин: персиковый сок, банан, мясо кролика.

Суббота

  • Завтрак: зеленый чай, омлет
  • Обед: чечевичный суп, сыр, чай
  • Ужин: отварная рыба, винегрет.

Воскресенье

  • Завтрак: стакан молока, крекер
  • Обед: салат из овощей, суп
  • Ужин: курятина, ржаной хлеб.

Для приготовления блюд, обязательно использовать только свежие продукты.

Готовить пищу только на 1 раз, не нужно оставлять на следующий день.

Чтобы женщине зачать здорового малыша, нужно соблюдать не только диету, но и соблюдать указания врача. При этом вести здоровый образ жизни нужно обоим партнерам, а не только женщине. Пить спиртные напитки категорически запрещено, так же как и курение табака.