Похудение с помощью воды

похудеть на воде за неделю

Ни для кого не секрет, что вода - это то, без чего нереально существовать на Земле. Ее полезные свойства бесконечны. Вода наполняет нас энергией, разгоняет обмен веществ, крайне положительно влияет на пищеварение, кровь, обновляет клетки, и многое другое. И если без пищи человек может выжить сорок дней, то без воды он протянет максимум трое суток.

В похудении вода занимает главное место. В мире существует сотни тысяч диет, но невозможно представить хотя бы одну диету без употребления воды. Ее советуют употреблять не менее двух литров в день. Если следовать этому правилу, то вы не только потеряете в весе, но и довольно долго будете удерживать свой результат. Конечно, на это уйдут долгие недели и даже месяцы, но результат стоит того. А что делать когда похудеть надо срочно и быстро? В этом вам поможет опять-таки вода.

Как похудеть с помощью воды за неделю?

В этом варианте похудения, подразумевается полный отказ от твердой пищи и напитков. В рацион входит только вода приятной для вас температуры. Данная диета опасна, если не соблюдать правила. Естественно нужна консультация врача. Эта диета поможет вам обрести легкость, чистоту и красоту.

Самые большие отвесы приходят на первые три дня водной диеты. Вообще рекомендуется перед началом такой длительной диеты, иметь опыт с голоданием. Попробуйте один день прожить только на воде. Если у вас получилось, то через какое - то время попробуйте поголодать два дня. Таким образом, для организма продолжительная водная диета - не станет шоком.

Хочется предупредить, что после диеты, следует выход из нее, который пропускать и нарушать его ни в коем случае нельзя, иначе потерянные килограммы вернутся быстрее чем вы скинули, в добавок приведут с собой еще парочку. Именно поэтому бросаться во все тяжкие на восьмой день диеты - не рекомендуется!

Во время выхода из диеты, в первый день нужно выпить не более трех стаканов кефира или свежевыжатого сока (магазинный нельзя, там много сахара), медленно вводите каши, овощи, фрукты, из мясного - начните с куриной грудки.

Хочется подчеркнуть, что похудение на воде длительностью более десяти дней проводится в специальных санаториях, под наблюдением врачей.

Плюсы и минусы похудения на воде за неделю.

Плюсы.

 как похудеть с помощью воды за неделю
  • Выводятся соли из организма.
  • Омоложение организма.
  • Очищение кожи.
  • Килограммы уходят быстро.
  • По сравнению с малокалорийной диетой - легче переносится.
  • Кожа не обвисает и не становится дряблой.
  • Выводятся шлаки из организма, нет вздутия живота.

Минусы.

  • Сонливость. Быстрый упадок сил.
  • Апатия.
  • При неправильном выходе из диеты, возможно нарушение обмена веществ.

Как видите плюсов намного больше, однако взвесьте свои ЗА и ПРОТИВ, ориентируясь на свое самочувствие на момент первого дня диеты.

Что может повлиять на похудение?

Человек, который впервые прибегнул к похудению на воде за неделю, похудеет быстрее и на большее количество килограмм, нежели чем человек, голодающий регулярно.

Физические нагрузки благоприятно влияют на процесс похудения. Кожа подтягивается, вес падает быстрее. Но не переусердствуйте, организму во время водной диеты тоже нужен отдых.

Разного рода процедуры для кожи лица и тела помогут похудеть вам без стресса для кожи. Используйте маски и скрабы, по возможности сходите в баню. Данные манипуляции разгоняют обмен веществ и также улучшается циркуляция крови в организме.

Люди с большим количеством жировой массы сбрасывают вес больше, чем например человек с меньшим количеством лишних килограмм. Это происходит потому, что у полного человека в первую очередь выходит из организма соль и лишняя накопленная жидкость, спадают отечности.

Чем моложе человек, тем быстрее работает обмен веществ, поэтому лишние килограммы уходят в турборежиме.

Если максимально приблизиться к этим факторам, то можно похудеть на воде за неделю.

Криз.

В какой - то момент вы можете почувствовать слабость, тошноту и головокружение. Эти симптомы именуются как - ацидотический криз. Во время этого криза вес может уходить максимум 200 грамм в сутки, а может вообще встать на пару дней. Возможен неприятный привкус ацетона во рту - это признак очищения организма от старых клеток.

Но не стоит паниковать раньше времени, данные симптомы проявляются не всех.

Тем более криз быстро заканчивается и наступает второе дыхание. Настроение становится прекрасным, а самочувствие заметно улучшается.

Противопоказания.

Не рекомендуется несовершеннолетним, людям страдающим мочекаменными болезнями, пиелонефритом и гипертонией, также диета строго запрещена беременным и кормящим женщинам.

Чтобы удержать вес, нужно выпивать в течение дня полтора - два литра воды.